甘麦大枣汤源自东汉医圣张仲景的《金匮要略》，是舒缓情志的经典良方。仅由甘草、小麦、大枣三味常见食材构成。方中甘草能养心泻火、缓急止痛；小麦专入心经，可养心除烦；大枣能养血安神、益气和中。三味药合用，能滋养心神、疏肝理气、调节情绪，对于因情绪波动、压力大引发的失眠多梦、焦虑烦躁、精神恍惚等状况，有着颇为显著的调理功效。它不仅能缓解不适症状，还能从根源上改善因情志问题导致的身体失调，且性质温和，适合多数人日常调养饮用。